出産時の呼吸法
ドラマなどを見ていると、出産シーンなどには夫婦で「ヒッヒッフー」っと呼吸をしています。やはり出産時の呼吸法は、一般的にはこちらを想像するでしょう。そもそも呼吸法は何のためにやるのでしょうか。
最も重要なことは、お腹の赤ちゃんに、たくさん酸素をおくってあげることです。陣痛で苦しくなってくると、つい「痛い！」と叫んだり、呼吸をとめて痛がってしまうのです。お母さんが声を出していると、長い陣痛の間に疲れてしまいます。また呼吸をとめていきんだりしてしまうと、赤ちゃんに酸素がいきません。そうなると赤ちゃんは苦しくて上手に出てこれなくなってしまいます。
その他にも、呼吸法にはリラックス効果もあるのです。深呼吸などと同じような感じです。しかし、母親学級や自分で本を読んでみたり、友達などに聞いても、実際きちんとできるのか心配になってしまいます。妊婦さんは勉強熱心な方が多く、呼吸法を覚えたり、陣痛が何分おきになったら、どんな呼吸法をするかなど頭に詰め込んでいます。しかし、呼吸法が上手にできなければ出産ができないわけではないので、大丈夫です。
いざ出産を目前に控えると、頭の中が真っ白になってしまう人も多いと思います。でも出産の時は看護士さんなどたくさんいて、一緒になって呼吸をしてくれたりもします。周りのスタッフの方たちは、数多くの出産に立ち会っていますので、安心して身をまかせましょう。医学的に基づいた呼吸法もありますが、何より自分が楽だとおもう呼吸が１番です。
里帰り出産をしないことによって弊害がでてくるのでしょうか？もしかしたら里帰り出産しないことによって育児不安が増長されてしまうこともあります。赤ちゃんはすやすや眠っているときは天使みたいで可愛いのに泣きやまないときなどは新米ママさんであれば余計に焦ってしまうものですよね。里帰り出産のメリットといえば家事の主導権を親に任せてしまえるということです。もちろん、ある程度は役割を担うべきだとはおもいますが、あとは慣れない育児を手伝ってもらえると言うことですね。
大きなメリットといえばその場で赤ちゃんのお世話の仕方を親から教えてもらうことができたりその時の状況に応じて子育てのアドバイスが聞けると言うことですね。親と一緒に暮らしていれば赤ちゃんの様子や状況に応じたアドバイスがその場でしてもらえるでしょう。新米のママさんにとっては大きな安心材料となるはずです。また里帰り出産をしないで夫と協力して産まれたばかりの赤ちゃんを育てていくということも夫婦の絆も深まりますのでとてもステキなことだとおもいます。
けれども実際の問題として、夫の帰宅時間が遅いため新米のママが一人で育児や家事もするというようなことになってしまいがちなのです。産後の疲れや体調の回復もしないままに初めての赤ちゃんのお世話に戸惑ったりすることもあり得るのです。里帰り出産をしない場合には、できれば実母や義母に手伝いに来てもらったりしたほうがよいとおもいます。また家事代行や、ファミリーサポートなどをうまく活用してみても良いと思いますよ。